30歳代からの男性の体型は?細マッチョは卒業するべきって本当?モテる体型とは!

30歳代からの男性の体型は?細マッチョは卒業するべきって本当?モテる体型とは!

30歳代からの男性の体型は?細マッチョは卒業するべきって本当?モテる体型とは!

30歳代からの男性の体型は?現在の主流は細マッチョですし、女性からモテるのもやはりそんな体型です。しかし、細マッチョは20歳代までという声も…。30歳代という大人の年齢になったら何がモテる体型なのか?これはしっかり考えていくべきでしょう。細くてお洒落なのが格好良い20歳代は卒業して、頼れる大人の男に変化するのが30歳代です。そのための体型作りを考えてみましょう。

 

30歳代からの男性の体型は?

30歳代からの男性

1.細マッチョは20歳代まで

冒頭でも書いた通り、細マッチョは20歳代までだと考えるべきです。
例えば、細マッチョやシャープな体型の芸能人と言えば
ジャニーズ事務所の人たちが思い浮かぶのでは?

 

マッチョかどうかは個人差がありますが、
特に10歳代・20歳代のアイドルは細身の人が多いですよね。

 

一方で、30歳代になるとアイドルも体を鍛えだすなど、
『ただ細い体』ではなくなっている傾向があります。

 

20歳代と30歳代とでは脂肪の付き方も違いますから、
それもあって30歳代アイドルの方ががっちりして見える点もありますが、
それでも、モテる男代表ともいえるジャニーズ事務所の人たちでさえ、
30歳代になったら体を鍛えたりするようなので、
細マッチョは卒業するべきと考えていいでしょう。

 

2.30歳代からは筋肉をつけるべき

上述した通り、30歳代からの男性は筋肉をつけるべきです。
代謝も下がってきますし、それだけでなく
『筋肉質な体の方が女性からも頼られる』
とこんな理由もありますから積極的に体を鍛えましょう。

 

若さがあれば、体なんて鍛えていなくてもスタイルをキープできますし、
顔と言葉だけでモテることもできます。

 

しかし30歳代になると、たいていの場合そうもいきません。
特に食事量が変わらない男性は、
代謝が低下する一方で摂取量が変わりませんから単純に太ることになります。

 

ですから、30歳代からの男性はとにかく筋肉をつけることを意識してみましょう。


3.がっちりしているが絞れている体

では、どのくらいの体型が理想なのかとなりますが、
これは『パッと見でがっちりした体型』です。

 

体を鍛えていても、
トレーニング強度次第では鍛えていない人と変わらないこともありますよね。

 

体力の維持ならばそのくらいの筋トレでもよいのですが、
30歳代からの男性はもう少しハイレベルな体型を目指した方がいいわけです。

 

例えば、『街を歩けばチラチラ見られる』このくらいになれたら理想です。
見られるくらいの体型というのは相当なものですが、
30歳代ならばそのくらいの筋肉があった方がモテますし、
むしろ、『普通のおじさん』だとモテることはないでしょう。

 

4.身長+10〜15が理想

体型を具体的な数字で表すと、体重が『身長+10〜15』このくらいになるといいです。
170pの人ならば80s〜85sということ。

 

さらに、この体重でしっかり絞れていたら完璧な体型です。
どんなに筋肉があっても太っていたらモテることはないですから、
そこは注意した方がいいです。

 

一方で、腹筋が割れているだけの体ではモテません。
30歳代は、多くが完成していることが求められます。

 

体型も例外ではありませんから、女性がうっとりするようなマッチョ体型になりましょう。

 

ま と め

30歳代からの男性の体型は、
『がっちりしているが絞れている体』これが理想になります。

 

細マッチョは卒業するべきですから、見た目にも頼れる男を目指しましょう。
女性は本能的にがっちりした男に惹かれるものです。

 

これは、年齢を重ねるに連れて明確になりますから、鍛えていて損はないでしょう。




 

 

2016年11月1日